Trainingen & Doelstellingen
Midden afstand
800m
800m is de afstand waarop snelheid en snelheid en uithoudigingsvermogen samengaan. Het is verwant aan de halve mijl (880 yards of 805.67m) en werd voor het eerst in Engeland door professionele atleten gelopen rond 1830. Lange tijd was het gebruik om een snelle eerste ronde te lopen.
De belangrijkste doelstelling van het Av.Aalsmeer Track and Field Team is om gemotiveerde junioren te begeleiden om hun persoonlijke ambities op het gebied van de Lange Horden, Midden en Lange afstand en de Steeple waar te kunnen maken.
Dit is alles zal gebeuren binnen het kader van de Atletiekvereniging Aalsmeer.
De aandacht is gevestigd om de motorieke en looptechnische vaardigheden in een vroeg stadium aan te leren. Hiermee wordt voorkomen dat er een verkeerde looptechniek wordt aangeleerd. Tevens worden atleten persoonlijk begeleid waarbij kennis uit de sportpsychologie en stresscounseling wordt toegepast om de atleet naast het fysieke ook mentaal zo goed mogelijk te ondersteunen.
Trainingen worden individueel toegepast waarbij gekeken wordt naar leeftijd en fysieke mogelijkheden van de atleet. De min punten worden aangescherpt en de plus punten worden benut. Het programma wordt in overleg met de atleet en ouders samengesteld. Hierbij wordt rekening gehouden met school. Indien van toepassing wordt er tussen de coaches en de desbetreffende scholen overleg gevoerd mbt tot het wel of niet volgen van gymnastieklessen en krijgen verkrijgen van vrij bij wedstrijden.
Er is ervoor gekozen voor een rustige opbouw. C-junioren trainen gemiddeld 3x per week,
B-junioren 4 tot 5 keer en de A-junioren 5 tot 6 keer per week.
Uiteindelijk is het doel om atleten voor een lange periode binnen het team te begeleiden waarbij het streven is om atleten voort te brengen die vanaf A-junior zich kunnen meten met de Nationale en indien mogelijk Internationale atletiek top
Dit nummer kwam voort uit een weddenschap tussen studenten van Oxford in 1850, en
was een imitatie van paardenraces. De eerste wedstrijden werden gehouden over 2 mijl
(3218m), met hordes, andere obstakels en riviertjes om overheen te springen op een
parcours in open terrein. De hardlopers kregen gewichtshandicaps, net als jockeys!
Marit Plat
Crossspecialist 6e plaats NK 2009
Steeplechase
Trainingstijden
Maandag
geen
Dinsdag
Mila baan
18.30-20.00u
Woensdag
Weg
In overleg
Donderdag
Mila baan
18.30-20.00u
Vrijdag
Core + Steeple
In overleg
Zaterdag
geen
Zondag
Strand/Bos
10.00 - 12.30
In overleg
